بایگانی برچسب: ژست سگی

حرکت مثلث پیچ یکی از حرکات یوگا است که باعث می‎شود کمر، آزادتر و قوی‌تر شود و مفصل ران، کشش زیادی داشته باشد. پاری ورتا: به معنای چرخیدن است و لذا "پاری ورتا تریکون آسانا" به معنای مثلّثی است که در اثر پیچش، پشت خود را نمایان می‌سازد.این تمرین، یک تریکون آسانای مشکل است.

مشاهده بیشتر »