بایگانی برچسب: تمرکز

این روزها خبرهای بد زیادی می‌شنوید که می‌تواند موجب اضطراب و نگرانیتان شود. چالش وضع اقتصادی کنونی واقعی است اما هرچقدر هم که نگران شوید مشکلی را حل نمی‌کند.ارتقاء کیفیت زندگی هیچ ارتباطی به مسائل مادی ندارد،. راه ‌های زیادی برای بالا بردن کیفیت زندگی وجود دارد اما اینجا به ۷ مورد آن اشاره می‌کنیم.

حرکت هلال ماه یوگا باعث بازکردن مفاصل ران و قفسه‎ی سینه شده و تعادل را افزایش می‎دهد.تمرینی عالی برای شروع یک سری تمرین‎های خم کردن کمر می‎باشد. بخش پایینی کمر آزاد می‎شود، عضله‎های ران کش می‎یابند و استقامت پاهای خود را بالا می‎برید. همچنین تمرکز و هماهنگی خود را افزایش می‎دهید.

یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد که در شبه قارهٔ هند به وجود آمده‌است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و چگونه بوجود آمده ناممکن است. چرا که تاریخ شکل گیری یوگا به سال های بسیار دور برمی گردد.واژه Yoga در اصل از واژهٔ «یوج»(Yuj) است...

بازی ها و تمرین های زیادی وجود دارد که شما می توانید برای افزایش تمرکز و توجه فرزندتان به کار ببرید . این بازی ها در رشد ذهنی کودک تأثیر بسیار گذار است. موارد ذیل چند نمونه کوچک از این بازی هاست که شما می توانید همراه فرزندتان تجربه نمایید.

خروج از حد اعتدال خواب، خود باعث مشکلاتی می‌شود که در کل برای سازمان روانی و فیزیولوژیکی ضررهایی در پی دارد...