بایگانی برچسب: افطار

در این مطلب طرز تهیه کیک شکلات و آناناس کم چرب برای افطار و سحر را به شما آموزش می دهیم.این کیک با ماست غلیظ و کنسرو آناناس تزیین می گردد. کیک شکلات و آناناس کم چربی بوده اما به هیچ وجه از داشتن طعم و مزه لذیذ بی بهره نیست.مواد لازم:کره نرم شده برای چرب نمودن ...

مردم ایران آیین ها و آداب و رسوم و باورها و اعتقادات خاصی در رابطه با ماه مبارک رمضان در گذشته داشته اند و دارند که افطار، روزهای تیغ یا ایام شهادت حضرت علی(ع)، احیاء، روزه کودکان، عید فطر، نان ها و غذاهای ماه رمضان، مراسم مخصوص ماه رمضان، و بازی های ماه رمضان و رسم سخنوری از آن جمله اند

با یک برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توانیم بدون هیچگونه مشکلی از مزایای آن بهره ببریم و به مشکلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی نیز دچار نشویم. برای این که آسان تر روزه بگیرید، توصیه های زیر را فراموش نکنید.

برنامه غذایی یک نوجوان روزه دار در ماه مبارک رمضان باید در برگیرنده انرژی و مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت و حمایت از رشد بوده و شامل هر 5 گروه نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، لبنیات و گوشت‌ها در قالب سه وعده اصلی سحری، افطار و شام باشد.

در این نوشته بخشی از احکام روزه که مورد سؤال مردم می باشد، از نظر 9 نفر ازمراجع عظام، به صورت مجموعه ای آورده شده است.

یکی از نکاتی که در تغذیه سالم و وعده های غذایی ماه مبارک رمضان توصیه می شود، داشتن نظم غذایی و مصرف عده های غذایی مکرر در روز می باشد. توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام می باشد.