بهداشت و زیبایی پاهایمان را چگونه حفظ کنیم؟

#بهداشت #زیبایی_پا #دانستنی #بیشتر_بدانیم

پاها یکی از مهم ترین اعضای بدن هستند که بدن را حمل می کنند و در زیبایی نقش به سزایی دارند. اصلی ترین مسأله در بهداشت و زیبایی پاها حفظ تناسب آن هاست. در این نوشته اقداماتی که برای حفظ بهداشت و زیبایی پاها باید انجام دهیم، ذکر شده است.

برای حفظ بهداشت و زیبایی پاها چه اقداماتی باید انجام دهیم؟

• ورزش، تحرک و تغذیه صحیح به شما امکان می دهد که پاهای خوش تراش داشته باشید.
• موهای زائد پاها را باید به طریق صحیح از بین برد. موزدایی با تیغ، بزرگ ترین اشتباه است. چرا که موها را زبر و زود رشد می کند و برای زدودن موها بهتر است از ماشین موتراش برقی یا انواع کف ها، کرم ها و موم های مخصوص استفاده کرد.
• بعد از حمام کردن پاها را از کف پا تا زانو چرب کنید تا لطافت پوست پا حفظ شود.
• ناخن های پاها را تمیز نموده و سوهان بزنید و اگر ناخن سفت و خشنی دارید، ماهی یک بار ناخن ها را با روغن زیتون گرم ماساژ دهید.
• در صورت پیدایش میخچه و ضخیم و خشن شدن پوست انگشتان و ناخن، قسمت مورد نظر را با روغن زیتون ماساژ دهید و بعد از نرم شدن با قیچی از بین ببرید. شست و شوی پاها با جوشانده بومادران و نمک نیز در رفع میخچه مؤثر است.
• زبری پاشنه پاها را با سنگ پای نرم از بین ببرید و بعد از حمام پاها را خشک کنید و با روغن بادام یا روغن زیتون کف پا را چرب کنید.
• اگر پای شما عرق می کند هر روز پای خود را بشویید و خشک کنید و سپس از پودر تالک (پودر بچه) استفاده نمایید. از پوشیدن کفش های ناراحت (تنگ یا گشاد) و پاشنه بلند خودداری نمایید مگر در مواقعی که مجبور باشید ولی سعی کنید زیاد روی پا نایستید.
• بعد از کار روزانه و خستگی، پاها را بالاتر از بدن قرار داده و آن ها را از پنجه پا به طرف زانو ماساژ دهید. برای پاها هیچ چیز زیان بخش تر از نشستن زیاد نیست و در صورت نشستن زیاد خطر واریس و تصلب شرایین پا برای شما وجود دارد. بدین لحاظ توصیه می شود در هر فرصتی پاها را مدتی بالاتر از سر قرار دهید.

منبع: دکتر سلام