حرکت ماهی ( Fish Pose ) یکی از حرکات یوگا است.این حرکت سفتی گردن و ماهیچه های شانه را از بین میبرد و خمیدگی شانهها را درست میکند.، عصب های گردن و کمر را سفت میکند و بهترین تأثیر را روی غدد تیروئید و پارا تیروئید دارد. حرکت ماهی قفسه سینه را فراخ میکند، حجم شش ها را افزایش میدهد و تنفس ها را عمیق مینماید.
مشاهده بیشتر »حرکات یوگا – وضیعت کماندار و کمان
در نوشته پیشین در رابطه با کلیات ورزش یوگا، فواید و ویژگیها و ... مطالبی ارائه گردید در این بخش به توضیح دو حرکت از حرکات و تمرین های این ورزش می پردازیم. وضیعت کماندار که به آن تمرین تیرانداز هم گفته میشود، باعث به حرکت در آمدن تقریباً تمامی مفاصل دست و پا میگردد
مشاهده بیشتر »آنچه در مورد ساندویچها باید بدانیم
ساندویچها که در اغلب موارد به عنوان میان وعده مصرف میشوند، در صورتی که نیازهای بدن را به طور کامل تأمین کنند، وعده غذایی اصلی محسوب میشوند.ساندویچ نوعی غذاست که شکل ساده آن از برش های گوشت، پنیر و یا سایر مواد غذایی در لابلای دو برش نان، تهیه میشود.
مشاهده بیشتر »مسئولیت انسان در رابطه با محیط زیست پاک
محیط زیست به عنوان موهبتی الهی، مجموعه ای است از منابع انرژی، مواد بی جان و موجودات جاندار (گیاهان، جانوران و انسان) هستند که در جهت تداوم جهان هستی و بقای حیات لازم و ملزوم یکدیگرند. شرط اساسی در حفاظت محیط زیست برقراری تعادل میان عوامل تشکیل دهنده آن می باشد.
مشاهده بیشتر »دانستنی هایی در مورد محصولات تراریخته
محصولات تراریخته به گیاهانی اطلاق میشود که ساختار ژنتیکی آن ها از طریق مهندسی ژنتیک تغییر یافته باشد. این تغییر معمولاً جهت بهبود مقاومت گیاه به برخی آفات یا بیماری های گیاهی و برای بهبود عملکرد گیاه و بهره وری کشاورزی با انتقال یک یا چند ژن به گیاه صورت میگیرد.
مشاهده بیشتر »در مورد بیماری A.S بیشتر بدانیم
بیماریA.S یا اسپوندیل آرتریت آنکیلوزانت Ankilosing Spondylitis یک بیماری روماتیسمی دردناک و پیشرفت کننده است که اصولاً ستون فقرات مفاصل و رباطها را درگیر میکند، بیماریA.S اکثراً در مردان جوان دیده میشود و شروع آن معمولاً از ۱۶ تا ۲۲ سالگی میباشد، در زنان نیز دیده می شود.
مشاهده بیشتر »غلبه بر استرس با چند اقدام ساده
استرس عبارت است از واکنش های فیزیکی ، ذهنی و عاطفی که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه می شوند. برای غلبه بر استرس با رعایت و بکارگیری روش های پیشنهادی زیر، می توانیم علاوه بر حل یا کم کردن مشکلات بر استرس ها غلبه کنیم و به آرامش دست یابیم.با ما همراه باشید.
مشاهده بیشتر »تغییر روش بازاریابی چیست؟
تغییر روش بازاریابی یا تغییر موقعیت در واقع به معنای ایجاد برندی متفاوت و نوآورانه است، به نحوی که در بازار رقابتی حال حاضر که شرکت ها تقریباً یکسان عمل کرده و در بسیاری جهات شبیه هم هستند، برای مشتری تازگی داشته باشد. این امر به معنای تغییر نگاه مشتری در رابطه با برند نیز است.
مشاهده بیشتر »توصیه های بهداشتی در توزیع نذورات
مرکز سلامت محیط وکار بر ضرورت رعایت توصیه های بهداشتی در توزیع نذورات تأکید کرد و اعلام کرد سامانۀ 190 به صورت شبانه روزی شکایات مردمی در این خصوص را رسیدگی خواهد کرد.
مشاهده بیشتر »تأثیر عزاداری در بهبود علایم افسردگی
کارشناسان روانشناسی از تأثیر عزاداری در بهبود علایم افسردگی و رفع نابهنجاریهای روحی سخن گفته اند.آن ها معتقدند عزاداری برای بزرگان دین اختیاری و برنامهریزی شده است. لذا از نظر علم روانشناسی این نوع از عزاداری اثرات مثبت زیادی بر روی روح و روان انسان بر جای میگذارد.
مشاهده بیشتر »